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去你的脆弱!读完这 5 本书,让内心真正强大起来!

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去你的脆弱!读完这 5 本书,让内心真正强大起来!



每周二为你准备一份药丸清单

以书入药,治愈你心灵的「疑难杂症」

夜深人静的时候,你会不会陷入无名的伤感颓废中?


不喜欢现在的工作,不喜欢现在的生活状态,认为自己很糟糕,没有能力把自己变得更优秀。


然后开始焦虑和不安,害怕未来会过得很惨,害怕自己会单身或者贫穷一辈子,看不到希望,有心无力。


其实,这主要还是因为内心不够强大,控制不住这些负面的情绪在无人的深夜向你疯狂袭来,扰乱你的心绪,让你变得脆弱而无助。


唯唯今天准备给大家推荐 5 本能让你内心变得强大的疗愈好书,希望未来漫漫的人生道路上,它们能给予你更多的精神力量。

PS.每本书后面附有购买链接

喜欢的可以直接点击小卡片购买喔



这是为你准备的第 47 书荒药丸

治疗病症: 内心脆弱

《接纳不完美的自己》

[美] 黛比·福特 著


看到书名的那一刻,是不是就觉得整个人都放松下来了呢?


这世上,哪有什么完美的人?每个人都有自己的缺点,正如每个人都有自己的闪光点;有缺点但不妄自菲薄,有优点但不得意忘形,正视它们、接纳自己,才能真正获得内心的自由,使自己变得强大。


有人说,这本书应该读三遍,读第一遍会认同,读第二遍会改正,读第三遍会进化。


有人说,这本书应该买十本,一本留给自己,九本送给朋友。一人看,一人改变;十人看,十人改变。


但不管怎样,你总要先跨出第一步,勇敢阅读它。


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《自在独行》

贾平凹 著


这本书的作者,是我非常喜欢的作家贾平凹。


他一向就有文人身上那种喜静的气质,喜欢清静自在的生活,要么是行走在西北的土地上,要么隐居在自己的书房里,怡然自得。


贾平凹很享受独处的时光,内心的安宁和独行的自在,让他觉得平静而充实。


这本书了写了他对于情感、爱好、社会、人生等话题的种种感悟和见解,既有俗世的智慧,也有生活的趣味。


一个人只有能真正与孤独和平共处,才能让自己的内心变得强大起来。贾平凹的这本书是要写给生命的行者,希望他们能懂得孤独的真义,在生活里多一些从容潇洒。


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《心理定向与成功》

 [美] 卡罗尔·德韦克 著


如果觉得自己内心很脆弱,不妨尝试着做一些训练方法,来锻炼你的心理。


这本书是作者通过 20 多年的心理学研究总结出来的,书中讲到的心里定向会对我们整个心理世界产生重要影响。

心理定向分为固定型心理定向和发展型心理定向,两种心理定向在童年期和成年期就逐步显现出来,并在我们确立人生目标、处理工作和人际关系、发挥潜能等方面起着完全不同的作用。


作者详细阐述了怎样利用成长型心理定向,在音乐、文学、科学、体育、商业等领域,获得卓越成就;以及在我们生命的不同阶段,怎样改变自己的心理定向,获取成功。


干货很多,非常适合拿来细细品读。

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《情商与影响力》

吴维库 著 


这两年,情商作为一个高频词汇,频繁出现在我们的生活中。


情商确实很重要,无论在工作职场、人际交往还是伴侣相处中,它都对我们的生活产生各种影响;而一旦缺乏情商,就会感觉自己的生活到处碰壁,导致自己越来越不自信。


这本书从培养习惯、缔造个人魅力入手,通过精辟入理的分析、具体典型的实例,为读者打造个人影响力提供了一些简单实用的方法,帮助读者在模拟的情境中加深对情商的理解,提高自己的情商。


我相信,一个情商高的人,一定更懂得如何控制自己的情绪,如何让自己的内心不再被外界的纷纷扰扰所干扰,获得平静安宁。


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《当下的力量》

[德] 埃克哈特·托利 著


很多人处在焦虑中的人,要么是对未来失去希望,要么就是无法摆脱过去的痛苦,总而言之,一直在与过去和未来的所有已逝去、未到来的烦恼纠缠,所以很难过得开心幸福。


但是你看了这本书就会发现,自己一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中,从而阻碍你摆脱内心的痛苦。


实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个单纯的时间概念。


通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,我们能拥抱真正的自我。


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看完点个,让我知道你还爱着我↘↘↘



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